冬季預防感冒，這些招數比多喝熱水更靠譜

揉按幾個穴位防治感冒

1. 搓手：取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動，搓到發熱為止。

2. 擦臉：用搓熱的兩手掌擦兩側面部，先上下擦，再旋轉擦，各數十次，使臉部發熱為止。

3. 擦點迎香穴：迎香穴在鼻翼兩旁的凹陷處。先用兩手中指擦鼻的增強免疫力保健品兩側數十次，然後用中指尖點迎香穴，先用力點住該穴，使之有酸脹感，再慢慢揉動該穴數十次。點迎香穴後，鼻子有通氣暢快的感覺。

4. 擦頸：用兩手掌擦頸部兩側，主要以手指的掌面著力，向後擦動要快，向前擦動要較慢而用力，來回擦動數十次，使皮膚發熱為止。

5. 揉大椎穴：該穴在頸後正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。大椎穴受寒最容易引起感冒。故外出時脖子(大椎)要保暖;淋浴時也可用水沖大椎處，水溫以能忍受、不燙傷局部皮膚為度;艾灸大椎穴不僅可以祛風散寒，防治感冒，還能補氣助陽，提升精力及免疫力。按摩時，用一手食、中兩指按住大椎穴，用力按住後揉動100～200次。

6. 點揉風池穴：風池穴在頸後枕骨的下緣，距耳朵後部約兩個手指寬的凹陷處。用兩手中指點住風池穴，其他手指可挾住中指助力。先用力點風池穴，使之有較重的酸脹感，然後用指頭揉動數十次。

除了熱水不妨試試藥茶

1. 桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。

2. 貫眾茶：貫眾、紫蘇、荊芥各10克，甘草3克。貫眾茶適用於預防感冒沖劑流行性感冒。

3. 薑棗茶：用大棗10枚、生薑5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力、減少感冒及其他疾病的作用。

自制香囊也能預防感冒

用丁香、紫蘇、蒼術、肉桂、辛夷、細辛、荊芥穗等中藥，粉碎後裝入香囊，放在身上、車裏或枕旁，可以預防感冒。專家提醒，孕婦及過敏體質者禁用。

常泡腳，促進血液循環

“寒從腳底生”。因為足在人體最遠端，脂肪薄，保暖能力差，而板藍根足底穴位與內髒關系密切，如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經等疾患，所以要注意足部保暖防寒。

堅持每天用溫熱水(或中藥液)洗腳，最好同時按摩和刺激雙腳穴位，以增進血液循環。