睡前毀臉的五個動作，你都做了幾個呢?

相信很多可愛的小人物，每天睡覺前，都要花很長時間才能完成入睡前的動作。像洗澡、卸妝、護膚這些都是女孩上床前最基本的預防措施。因為，只有做這些動作，才能讓我的皮膚和身體有更好更健康。生暗瘡不過，有些小可愛說，為什么你每天晚上睡覺前都做這些動作，皮膚很差很差?今天，我們來談談睡前可以做的五件小事，它們可以毀掉你的臉，但是它們確實會影響你皮膚的健康。

清潔面部;我知道當你化妝時，你必須在睡覺前卸妝。但是，有很多不化妝的可愛面孔，因此沒有清潔面部的意識。認為你可以在洗澡時洗臉是錯誤的。因為，我們的皮膚會代謝，會有油脂，皮膚敏感粒粒痕還會沾染空氣中的灰塵和汙垢。如果你不認真清潔皮膚，很容易堵塞皮膚的毛孔，導致毛孔粗大和痤瘡。因此，睡覺前，一定要清潔面部。

濕著頭發睡覺;很多小可愛都有自己加班的情況，有些甚至一個天天加班。晚歸回來，累的不行洗完澡洗完頭就直接影響睡覺了。雖然說，洗完頭用吹風機吹了頭發，但是，通常包括頭發問題並沒有得到完全幹透。如果經常在這種發展情況下睡覺，除了一些容易出現感冒，濕潤的頭發會讓枕頭也變得更加濕潤，濕潤的枕頭特別對於容易導致滋生細菌。當我們現在睡在這樣的枕頭上，皮膚的只會學習越來越差。

戴頭發睡覺; 有些可愛的頭發太長，睡覺時頭發總是跑到臉上，很不舒服。尤其是在夏天，頭發太長容易發熱。所以，養成紮頭發睡覺的習慣。把頭發綁在頭皮上睡覺會增加頭皮的負擔，影響頭皮的血液流動。而且，紮著頭睡覺，容易影響睡眠質量。當睡眠質量不好時，就會出現各種皮膚問題。

穿內衣睡覺;很多小可愛為了第二天早上能夠快速起床去上班。晚上睡覺的時候，會穿著內衣睡覺。其實穿著內衣會有種束縛感，會影響到我們的睡眠質量。當睡眠質量不好的時候，直接影響到我們皮膚的狀態。皮膚容易黑眼圈和毛孔粗大這些問題。所以，睡覺的時候就不要穿內衣了。

喝太多的水;睡覺前喝水可以補充晚間，我們身體各大器官的排毒和新陳代謝所需要的水分。但是，如果喝的水太多，不僅，會影響到我們睡眠質量，容易起夜，還容易讓我們第二天臉部浮腫。所以，睡覺之前喝水不要太多，適量就好。