這麽高的癌癥發病率是怎麽回事? 不要驚慌，這裏有5種預防癌癥的方法

如今，癌癥已成為一種常見疾病，是城鄉居民的主要死亡原因。有幾種癌癥發病率很高，比如肺癌、胃癌、肝癌、食道癌、大腸癌等等。掌握這些癌癥的預防方法，對挽救生命起著至關重要的作用。

這些問題高發癌癥要如何進行預防呢？

預防肺癌及汙染

吸煙是導致肺癌的主要原因，所以要預防肺癌的發生，首先要遠離煙草，避免煙草煙霧汙染。空氣汙染也會導致肺癌，所以當你在惡劣的空氣中外出時要戴上口罩。烹飪油煙汙染是女性患肺癌的主要危險因素，所以做飯時要打開排氣罩，保持室內空氣清新。裝修材料的汙染也可能導致肺癌的風險增加，如甲醛，所以只是裝修房屋完全消除有害物質之前，他們可以生活。

預防胃癌忌辣忌鹹

胃是主要的消化器官，所以胃癌的發病與飲食習慣有一定的關系。要預防胃癌的發生，首先要避免吃辛辣、過鹹的食物。太鹹的食物會傷害胃黏膜，使胃壁細胞萎縮。因此，要避免食用腌製食品和加工肉製品。經常吃辣會對胃腸黏膜造成刺激，久而久之會導致胃癌，所以要避免吃辣，比如麻辣小龍蝦。

預防肝癌記住4不吃

肝臟是一個重要的代謝器官，所以肝癌的發病率與飲食有一定的關系，為了避免肝癌的發生，首先在飲食上要特別註意，不能吃發黴的食物，這是因為其中一種食物有一種叫黃曲黴毒素的毒性，這是致癌的。

另外，我們應該少吃或者不吃腌製的食物，因為這些食物中含有一種叫做亞硝胺的成分，這種成分肺癌標靶藥是致癌的。盡量少喝酒或不喝酒，因為酒精會對肝細胞造成損害，導致酒精性肝炎的疾病，肝炎，最終可能導致肝癌。同時也不能吃變質的動植物油，裏面含有一種叫丙二醛的致癌物質。

預防食管癌就別趁熱吃

食管癌的發生發展幾率與飲食行為習慣有直接的關系，比如我們趁熱吃。比較熱或比較燙的食物會讓人感覺到自己一時的舒爽，但是成本過高的溫度卻會對食道黏膜容易造成傷害，長此以往則會使上皮組織細胞結構發生變性或者增生，最終則可能會導致誘發食管癌。

要預防結腸癌，記住1減2 +

如果想預防結腸癌，首先要減少肥肉、肥腸等動物性蛋白質和脂肪含量高的食物，增加水果、蔬菜、粗糧的攝入。蔬菜、水果、粗糧中的膳食纖維可以使胃腸蠕動更快，避免廢物堆積造成的腸道損傷。

溫馨提示

相比之下，免疫力高的人比免疫力低的人患癌癥的風險要低得多，所以為了找到提高免疫力的正確方法，你必須首先保持均衡飲食，養成不挑食和不偏食的好習慣。此外，要養成經常鍛煉的好習慣。