預防風濕病可從這5個方面入手

風濕病已逐漸發展成為一個現代人進行比較分析常見的疾病了，而我們國家應該就是要對風濕病有一定的認識，這樣在生活中才可以防患於未然。◆風濕的症狀表現1、晨僵晨起或休息較長時間後，關節呈膠粘樣僵硬感，活動後方能緩解或消失。3、關節腫脹和壓疼往往出現在有疼痛的關節，甚至伴隨肌肉酸痛，是滑膜炎或周圍軟組織炎的體征，其程度因炎症輕重不同而異。可由關節積液或滑膜肥大引起。4、關節畸形指關節喪失其正常的外形和活動范圍受到限制，如膝不能完全伸直，手的掌指關節有尺側偏斜，關節半脫位等。這些可以改變都與軟骨和骨遭破壞環境有關。這在類風濕性關節炎中很常見。

類風濕性關節炎一般發於40至60歲中年群組，當中以女性罹患比率較男性高，但醫學界至今尚未完全了解類風濕性關節炎的成因，一般認為遺傳基因、環境和荷爾蒙轉變等因素，都會提升患病風險。

如何預防風濕1、晨起睡前嚴禁洗頭中醫認為,頭為諸陽之會,這個節氣外出,頭部特別容易受寒,寒又為百病之源,長期積累寒氣,特別容易導致疾病的發生。最好晨起睡前都不要進行洗頭，防治結合風濕病治療侵襲。防止受寒、受潮，要防止受寒、淋雨和受潮;關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等;不要貪涼受涼不要暴飲冷飲;不要臥居濕地;勞動或運動後，不可趁身熱汗出未幹便入水洗浴等。這也是預防退化性關節炎感染的方法之一。有專家認為，人體對這些病原體的免疫反應會產生退化性關節炎，要預防退化性關節炎，應注意控制感染。

類風濕關節炎是一種免疫細胞異常導致的慢性發炎疾病，因此首先會影響到關節，造成腫脹疼痛，特徵是會有早晨僵硬疼痛的症狀。

4、保持平和心態：預防風濕性關節炎還要求朋友們一定要有平和的心態，因為精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等都是有可能誘發風濕性關節炎的。而且請緒的波動也往往使風濕新關節炎病請加重。加強鍛煉身體，預防風濕性關節炎要求朋友們要加強鍛煉，增強身體素質，經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處，不但可以預防風濕性關節炎，還能夠提高機體抵抗力，預防多種疾病的發生。風濕病患者注意事項：戒酒類(白酒，啤酒，紅酒，葡萄酒);動物內髒不能吃，牛，羊，狗肉不能吃;保持心情舒暢，心態平衡;適當運動，堅持鍛煉，提高人體免疫力;注意保暖，避免感冒。