數字會說話：膽固醇管理關鍵數據，掌握六個數字遠離心血管疾病

這個數字可能是最激勵人心的——研究顯示，每降低1%的總膽固醇，心血管疾病的風險就會相應降低約5%。這意味著如果您能透過各種方法將...

降低壞膽固醇：飲食策略全攻略

燕麥片1碗（40克乾重），加入1湯匙奇亞籽和半杯藍莓，用低脂牛奶或豆漿烹煮。配搭1個水煮蛋和1杯綠茶。這份早餐提供約5克可溶性纖...

膽固醇藥副作用全解析：您需要了解的真相

這是最新一代的膽固醇藥物，通過注射給藥，能大幅降低LDL水平(達60%以上)。但因價格昂貴，香港公立醫院通常只限用於家族性高膽固...

揭開膽固醇的6個真相?掌握3招不讓膽固醇“越界”!你該知道的

高膽固醇有一定的遺傳傾向和家族聚集性。如果你年輕時患有高膽固醇血症，十有八九是家族性的。1.調整飲食嚴格控制每日總熱量攝入，少吃...