家長指南：如何幫助家人管理糖尿病與高膽固醇

晚餐建議「清蒸魚配時蔬」，選擇富含Omega-3脂肪酸的魚類如鮭魚、鯖魚，用清蒸的方式保留營養，搭配蒸熟的 broccoli、紅...

糖尿病患者的血壓管理全攻略

在非藥物治療方面，有幾種特別適合糖尿病患者的降舒張壓方法值得推薦。飲食控制是基礎中的基礎，除了限制鹽分攝取外，還要特別注意 得舒...

告別經期不適：月見草油丸真的有效嗎？科學證據告訴你

服用上述藥物者應諮詢醫師後再使用。以下人群應避免或謹慎使用月見草油丸：香港營養師協會建議，經期前1週開始調整飲食：香港體育學院的...

大便有血絲，別慌！看這科就對了：詳細科別指南與應對措施

鮮紅色的血通常表示出血位置較接近肛門（如痔瘡或肛裂），而暗紅色或黑色的血則可能來自上消化道（如胃或十二指腸潰瘍）。 大便紅色黏液...

降低膽固醇的天然方法：飲食、運動與保健品

飲食是影響膽固醇水平的主要因素之一。選擇正確的食物不僅可以降低「壞膽固醇」（LDL），還能提升「好膽固醇」（HDL）。以下是幾種...

高血壓患者日常生活應該注意什麼?

在高血壓病的治療過程中，如果能配合患者適當的運動和飲食調節，對血壓的控制將有很大的幫助。降高血壓方法特別是飲食控制得當，會起到雙...