在家也能做的乳房自我檢查：配合乳房超聲波，雙重保障

乳房自我檢查的重要性

乳房自我檢查是女性健康管理中不可或缺的一環，尤其在香港，乳癌是女性最常見的癌症之一。根據香港癌症資料統計中心的數據，2020年新增乳癌病例超過4,700宗，佔所有女性癌症病例的27.3%。早期發現乳癌可以大幅提高治療成功率，而乳房自我檢查正是早期發現的第一步。透過定期自我檢查，女性可以熟悉自己的乳房狀況，及時發現任何異常變化，並及早就醫。

乳房自我檢查不僅簡單易行，而且無需任何成本，適合所有年齡層的女性。尤其對於年輕女性來說，由於乳房組織較為緻密，乳房X光造影（ mammogram ）的效果可能不如超聲波檢查，因此自我檢查更顯重要。此外，香港政府也鼓勵女性定期進行乳房自我檢查，並提供相關的教育資源，例如衛生署的「乳癌篩查計劃」。

值得注意的是，乳房自我檢查雖然重要，但不能完全取代專業的醫學檢查。若發現任何異常，應立即前往專業的乳房超聲波診所進行進一步檢查，以確保健康。

乳房自我檢查的正確步驟

目視：觀察乳房外觀

目視檢查是乳房自我檢查的第一步。建議在光線充足的環境下，站在鏡子前，觀察乳房的外觀是否有任何變化。檢查時，可以將雙手放在臀部，然後舉起雙手過頭，仔細觀察乳房的形狀、大小、皮膚紋理是否有變化。常見的異常徵兆包括：

• 乳房皮膚出現凹陷或皺褶
• 乳頭內陷或出現異常分泌物
• 乳房皮膚出現紅腫或橘皮樣變化

若發現以上任何一種情況，應盡快就醫。目視檢查應每月進行一次，最好選擇在月經結束後一周，此時乳房較為柔軟，容易發現異常。

觸摸：檢查乳房是否有腫塊

觸摸檢查是乳房自我檢查的核心步驟。檢查時，可以用手指的指腹輕輕按壓乳房，從外圍開始，以螺旋狀或上下直線的方式逐步向乳頭方向移動。檢查範圍應包括整個乳房、腋下及鎖骨附近區域。觸摸時應注意是否有以下異常：

• 硬塊或腫塊
• 疼痛或不適感
• 乳房組織增厚

若發現任何異常，應記錄其位置、大小及質感，並盡快前往乳房超聲波診所進行專業檢查。香港的乳房超聲波費用因診所而異，公立醫院透過政府轉介照超聲波可能較為經濟實惠。

最佳檢查時間：月經後一周

月經週期會影響乳房的狀態，因此在正確的時間進行自我檢查至關重要。月經前一周，由於荷爾蒙變化，乳房可能會出現脹痛或腫脹，此時進行檢查容易產生誤判。建議在月經結束後一周進行檢查，此時乳房較為柔軟，腫脹感減輕，更容易觸摸到潛在的異常。

對於已停經的女性，可以選擇每個月的固定日期進行檢查，例如每月第一天，以便養成習慣。定期檢查有助於熟悉自己的乳房狀況，並及時發現任何變化。

若在自我檢查中發現異常，應盡快就醫。香港的公立醫院提供政府轉介照超聲波服務，費用相對較低，但輪候時間可能較長。私立診所的乳房超聲波費用較高，但等待時間較短，可根據個人需求選擇。

注意事項：發現異常及時就醫

乳房自我檢查的目的是早期發現異常，但並非所有腫塊都是惡性的。許多良性乳房疾病，如乳腺增生或囊腫，也可能導致腫塊。然而，無論腫塊是否疼痛，都應盡快就醫以確定其性質。

就醫時，醫生可能會建議進一步檢查，如超聲波或乳房X光造影。香港的乳房超聲波診所提供專業的檢查服務，超聲波尤其適合年輕女性或乳房組織緻密的女性。若透過政府轉介照超聲波，費用會較為低廉，但需注意輪候時間。

此外，若家族中有乳癌病史，或自身屬於高風險族群，應考慮定期進行專業檢查，而不僅依賴自我檢查。早期發現和治療是戰勝乳癌的關鍵。

乳房自我檢查的局限性：無法發現深層或微小的腫瘤

儘管乳房自我檢查非常重要，但它有其局限性。自我檢查主要依賴觸覺和視覺，因此難以發現深層組織或微小的腫瘤。尤其對於乳房組織較緻密的女性，自我檢查的效果可能有限。

此外，某些類型的乳癌在早期階段可能不會形成明顯的腫塊，而是表現為微小的鈣化點，這些情況僅能透過乳房X光造影或超聲波檢查發現。因此，自我檢查應與專業檢查相結合，以提供更全面的保障。 正電子掃描

香港的醫療體系提供多種乳房檢查選項，包括公立醫院的政府轉介照超聲波和私立診所的檢查服務。根據個人需求和經濟狀況，可以選擇適合的檢查方式。

乳房超聲波檢查：作為乳房自我檢查的補充，提供更全面的保障

乳房超聲波檢查是一種非侵入性的影像學檢查，利用高頻聲波來呈現乳房內部結構。它特別適合年輕女性和乳房組織緻密的女性，因為超聲波能夠清晰顯示乳腺組織的細節，並區分囊腫和實性腫瘤。

在香港，乳房超聲波費用因診所而異，公立醫院透過政府轉介照超聲波的費用較低，但輪候時間可能較長。私立診所的費用較高，但等待時間短，且設備可能更先進。以下是一些常見的檢查選項： 正電子掃描收費

乳房超聲波檢查與自我檢查相結合，可以提供雙重保障。建議高風險族群或40歲以上的女性每年進行一次超聲波檢查，並每月進行自我檢查，以確保乳房健康。 正電子掃描價錢