你一定要知道的9個美容習慣，十年後比現在還美!

1.早晚兩杯白開水

女人自己要做的是，至少我們早晚各一杯白開水。早上的一杯可以進行清潔腸道。補充發展夜間經濟失去的水分，晚上的一杯則能有效保證一夜之間通過血液不至於因缺水而過於黏稠。hada hana beauty 好唔好血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用就是不能因為低估。

2.一瓶礦泉水

一定要喝真正的礦泉水，它含有你的皮膚最需要的微量營養素和礦物質。洗完臉後，仰面躺下，用礦泉水浸濕幹淨的紗布。然後將紗布敷在臉上，讓它再次幹透。hada hana beauty 好唔好這是一種面部微量營養素的補充。

3.一杯酸奶

從補鈣的角度來看，女性是最容易缺鈣的群體，hada hana beauty 好唔好牛奶的補鈣效果比任何一種食物都好，尤其是酸奶更容易被人體吸收。因此，女性應保證每天一杯酸奶。

4.一杯醋

女人最好有點嫉妒心。每日三餐食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經成為多次反複保健的常識。如果你住在自來水裏更辛苦，你可以每天在水裏洗臉放一點醋，可以起到美容的作用。

5.一個西紅柿或蘋果

在水果和蔬菜中，西紅柿的維生素C含量最高，紅光治療有效嗎因此每天至少一個西紅柿或蘋果就可以滿足一天所需的維生素C。

6.一袋茶葉

女人一定要通過喝茶的，如果胃沒有一個毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是對於那些我們想要達到減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能進行消除影響腸道脂肪的了。

7.一個簡單的面膜

每天晚上睡覺前，做一個簡單的面膜，其作用是去除臉上沉積的汙垢，使皮膚進行一次“緊身運動”，然後塗上護膚品，這樣，皮膚才能在晚上得到最科學的修複。

8.一個好的睡眠

睡眠對女性來說非常重要。女性不要睡得太晚，尤其是晚上11點以後，因為晚上10點到淩晨5點是皮膚修複的最佳時間，而睡眠期間的修複是有效的。如果你睡覺的時間超過午夜，即使你第二天起得晚睡得久，你也已經錯過了最佳護膚時間。

9.每天泡一次腳

每天早上(只需20分鍾)或晚上(最好1小時)用400攝氏度的熱水和幾滴醋浸泡你的腳，可以起到鎮靜的作用。