警惕這些“產後媽媽病” – 產褥期怎么進行護理?

雖然老人家關於分娩的說法不能完全相信，但剛剛分娩的婦女，其所有器官、組織，特別是生殖器官，都需要一段時間才能恢複到懷孕前的狀態，因此，科學護理的產褥期仍是十分必要的。

整個產褥期的恢複大約需要6 ~ 9周才能完成。雖然這個時間比懷孕的時間短很多，但是媽媽們還是要注意的。月經推遲產後的恢複對她們以後的健康影響很大。今天，邊肖就和大家分享一些可能的“產後媽媽病”和產後護理注意事項:

產後護理注意事項

產後常見產婦疾病及其防治

1、產後腰腿酸痛

懷孕期間，胎兒的發育會使子宮變大，母親的腹部會向前突出。為了適應這種變化，身體的重心會前移，腰腹部的壓力自然會增大。不孕症檢查推薦所以孕晚期媽媽的腰、背、腿會經常感到酸痛。分娩時，尤其是自然分娩的孕婦，會消耗大量的體力和熱量，腰腿痛也會加重。

如果在產褥期沒有需要注意自己好好的修養，活動進行鍛煉不得法，比如過早的參與社會勞動、產後睡彈簧床等都會直接影響到腰腿部的恢複，很容易導致出現產後腰腿酸痛的現象。

提示: 產後腰腿疼痛一般是生理上的變化，在產後1周左右疼痛一般會自然緩解。另外，母親在月份期間一定要注意工作和休息，運動強度不要太大，如果產後腰腿疼痛不減輕反而加重，就有必要找醫生治療。

2、產後抑鬱症

第一次懷孕的准媽媽往往精神壓力很大。他們可能害怕分娩的痛苦，害怕身體恢複不了，不管是男孩還是女孩，害怕肚子裏寶寶的健康。分娩後，精神狀態由興奮變為疲勞。一些產婦可能會經曆焦慮和情緒脆弱。產後 陰道 鬆弛在嚴重的情況下，他們可能會失眠和頭痛，甚至整天在以淚洗面自殺。

提示: 一般來說，產後兩三天就會出現比較多的症狀，到10天左右就會自動減少或消失。如果症狀變得更加嚴重，產後抑鬱症確診，丈夫需要分擔照顧新生兒的責任，並盡量減少新生兒母親的焦慮和心理負擔。

此外，在分娩前了解有關懷孕和分娩的知識，可以有效降低分娩的焦慮。產後還可以請一位有經驗的助產士來教授新生兒的護理和護理技巧，可以幫助媽媽度過產後的情緒脆弱階段。

產後護理注意事項

3、產後腹部出現疼痛，子宮複舊不良

對於一些母親來說，產後恶露很長時間都沒有被清理幹淨，而腹部疼痛是子宮退化的跡象，母乳喂養的寶貝加劇了這種疼痛。母乳喂養時，對乳頭的刺激會使子宮條件反射性收縮，使得母乳喂養更加痛苦。恶露很長一段時間都很肮髒。注意子宮內膜炎。如果有必要，去醫院做 B 超檢查看看有沒有胎盤殘留。

溫馨提示:產後腹痛可以通過局部熱敷緩解，也可以嘗試中醫針灸療法，必要時遵醫囑服用止痛藥。產後24小時注意子宮收縮和陰道出血情況，每天觀察惡露性質。如果b超發現信中有胎盤殘留，需要使用藥物或者清宮。

4、產後很快又懷孕

有些母親產後恢複得很快，覺得自己正在哺乳不會懷孕，又不做避孕，結果很快又懷孕了。

溫馨提示:哺乳期不避孕，會懷孕。產後不久再次懷孕，對媽媽的身體非常有害。所以即使是哺乳期的媽媽也要做好避孕措施，你可以用工具避孕或者放置節育環。

5、產後尿失禁

有的孩子媽媽產後會碰到尿失禁這個發展非常尷尬的問題，每次自己開心笑或者出現咳嗽的時候，就會不自控的排尿。產後尿失禁的原因主要在於中國女性的尿道相對比較短，生產管理過程中對於胎兒可以通過研究陰道使得系統膀胱、子宮等組織肌膜受傷，尿道失去工作彈性。大笑、咳嗽、打噴嚏的時候會導致學生腹部用力、腹壓增加，尿液分析就會不自主的流出來。

小貼士: 在產褥期有意識地做宮縮，緩慢恢複盆底肌肉收縮，經過一段時間的尿失禁會自然緩解。同時在產褥期要避免早產，注意預防便秘，如果情況沒有改善，就要去看泌尿科或產科醫生。

6、哺乳期乳頭皸裂、乳腺炎

很多母親在哺乳期會出現乳頭龜裂、乳房炎，寶寶經過長時間吮吸乳頭後，整個乳房變得紅腫，甚至有輕微發燒。

小貼士:哺乳期保持乳房清潔是預防乳腺炎的最好方法。用肥皂或水保持乳頭清潔，每次哺乳前洗手，用溫水擦洗乳頭。如果乳頭皸裂，可以在每次哺乳後塗抹10%鉍魚肝油或10%複方苯甲酸酊，可以有效緩解。如果情況變得嚴重，應立即停止母乳喂養，按時擠出乳汁，或在喂奶前用吸奶器吸出。