每天睡覺的床單要多久換一次才幹淨?

床單，是我們可以每天工作都要進行接觸的物品，人的一生，單人床褥有1/3的時間管理處在睡眠中，因此，床上用品的衛生問題直接影響關乎我們的健康。

然而，不是每個人都關心床的衛生，換床單的頻率也因人而異，有些人一個月洗一次，而有些人只有六個月換床單。不可否認，換床單主要是為了避免床上的微生物疾病和不潔的氣味導致睡眠質量差，甚至失眠。

那么，多久換一次床單最合適呢?

我們的每個家庭也是微生物的家。平均來說，床單套裝每個家庭的灰塵樣本包含超過9000種不同類型的微生物，包括細菌、真菌、病毒和微小的蟲子。大約7000種細菌和2000種真菌。

許多人被床單的外表所欺騙。他們看起來很幹淨，但他們不知道床單上實際上有多少細菌、病毒和黴菌。現在年輕人洗床單的次數少了，這對他們的健康造成了很大的危險。

在考慮“多久換洗床單合適”這一社會問題時，需要我們考慮到不同季節。

細菌喜歡潮濕，所以如果房間不能保持幹燥，單人組合床尤其是在南方多雨地區，洗床單的頻率比北方少雨地區要多一點，3天是最適宜的。如果是夏天，因為人體要大量出汗，給細菌一個極好的生存空間，那么清潔的頻率應保持2-3天。其次，在相對幹燥的冬天，或者光線較好的房間，清潔床單的次數可以適當減少，但也不能懶惰，最好每周洗一次，這樣可以在細菌開始大量繁殖之前給家人一個健康的睡眠環境。

市場上有很多種床單面料。不同材質的床單有完全不同的體驗，細菌在表面生長的速度也不一樣。

純棉

棉布面料透氣保濕，手感更加柔軟，對皮膚無刺激，幾乎家家都有棉布床單。但純棉布容易起皺，容易滋生細菌，很多純棉床單在市場上做抗菌處理，已被消費者廣泛接受。

絲綿

絲綿是絲棉混紡，質地柔軟舒適，透氣性好。除了像純棉一樣容易起皺，還有一個致命的缺點——貴。

純麻

純麻也是具有透氣性非常好的面料。而且能抗菌，不太可能容易出現發黴，吸濕性比較強，非常需要適合學生容易流汗的夏天睡。除了純麻，竹纖維進行也是一個夏天床單的首選。

磨毛

一到一個冬天，怎么讓自己進行鑽進被窩就變成了洗漱後最困難的事。早晨醒來，撫摸著柔軟溫暖的磨毛床單更是一種感覺墜入了這個天堂。不過，磨毛更適合寒冷的季節，而且對於不適合有呼吸道系統疾病發展的人睡，許多企業品牌也推出了具有抗菌磨毛四件套，在有需要相關法律權威信息認證和檢測分析結果的，抗菌磨毛四件套的確會是冬季非常不錯的選擇。

目前我國過敏性疾病的發病率高達20%以上，已經成為一種常見病。為了防止過敏性疾病的傳播，我們應該首先阻斷過敏原。因此，嚴格控制家庭衛生尤為重要。

選擇一個陽光充足的日子，每一至兩周，用熱水清洗床單蓋一次，然後在陽光下適當地晾曬，利用陽光中的紫外線殺滅細菌，抑制床單細菌的增殖，同時確保舒適的環境，更有效地保護全家人的健康。