買年貨的時候，建議少買瓜子花生，多儲存這八樣年貨，營養又好吃。

過年前，每個家庭都會准備一些賀年食品，坐在一起聊聊天，吃點東西，喝喝茶，緩解這幾年疫情帶來的壓力，和父母家人聊聊新年的目標。這是很多人所期待的。不知道朋友們，你們過年會准備什么年貨?難道只是瓜子花生?建議你多囤積這八種年貨，既營養又好吃，還不上火。我們來看看是哪八種食物。

一、核桃

核桃比種子和花生更有營養，含有蛋白質、不飽和脂肪、多種微量營養素和礦物質，以及多種必需氨基酸。經常食用核桃對我們的健康非常有好處，而現在隨著品種的改良，核桃的表皮越來越薄，用手一摸就碎了，吃起來酥脆又香。

二、山楂片

過年，走親訪友難免要多吃點。如果我們吃得多，運動少，我們就會消化不良。山楂是一種幫助人體消化的食物，但是普通人不能直接吃，酸酸甜甜的山楂片入口特別好吃。很好吃，可以幫助消化。

三、堅果

堅果一般富含人體所需的微量營養素。包括維生素E(抗衰老)和B族維生素(維持心髒和神經系統的功能)，以及鈣(強壯骨骼)和鉀(維持正常血壓)等礦物質。堅果是健康和美味的，但不要吃太多!

四、牛肉幹

牛肉幹對每個人來說都不陌生。它富含蛋白質，脂肪含量很低。當咀嚼時，牛肉幹特別強壯和美味。它可以為人體提供豐富的營養，提高免疫力，所以不要忘記儲備!

五、桂花糕

在新年期間，我們都喜歡吃一些甜點。各種甜食含糖量太高，不能吃太多。我們可以適當地准備一些桂花糕和桂花糕，它們不僅外觀漂亮，而且味道特別嫩。吃的時候有一股桂花香在嘴裏久久不散，特別開胃，促進消化。

六、水果

年貨當中進行水果是必不可少的，比如橙子、柚子、獼猴桃、蘋果、草莓、香蕉等等，這個不同季節天氣幹燥多吃一些其他水果我們可以得到很好的緩解企業這一發展情況。

七、梨膏糖

梨醬糖可以用來代替家裏的糖果，它是用梨、冰糖、杏仁、塔卡霍、川貝等制成的，可以咳嗽出痰，新年期間應該有很多朋友從冠狀病毒感染中康複，大多數人都有咳嗽的症狀，吃一些梨糖可以很好地緩解咳嗽。

八、食用油

家家戶戶離不開菜餚，食油會為我們烹飪的食物增添風味，但就營養價值而言，食用油的主要成分是“脂肪”。不同的油含有不同類型的脂肪，這也決定了家庭的健康身體。