為何必須防曬?不防曬，等於一切白做?

我們先來分析一下紫外線。紫外線是指電磁波譜中波長從10nm～400nm輻射總稱，少量紫外線有利於除菌，協助身體生成維E和鈣質，但大量紫外線會導致皮膚病。紫外線波段分四種UVA、UVB、UVC、UVD。

1.UVA波段：

①物理分析：波長320～400nm，也稱為長波黑斑效用紫外線。它有極強的穿透性，能夠透過大部分透明的玻璃及其塑膠。日光中所含的長波紫外線，超出98%能透過臭氧層和雲彩抵達地球表層;

②護膚分析：UVA能夠透過皮膚表層，深入真皮下列組織，破壞膠原纖維和膠原蛋白纖維，產生皺褶，使皮膚松弛衰老，醫學中稱之光老化。

2.UVB波段：

①物理分析：波長275～320nm，也稱為中波紅斑效用紫外線。中等穿透性，它波長較短的部分能被透明玻璃吸收，日光中所含的中波紫外線大部分被臭氧層所吸收，只有不足2%能抵達地球表層，在夏季和下午會特別明顯;

②護膚分析：UVB紫外線對人體具備紅斑功效，能促進體內礦物質代謝和維他命D的形成，但長期或過量直射會令皮膚曬黑，並引起腫脹脫皮，這是曬傷曬紅的罪魁禍首。

3.UVC波段：

①物理分析：波長200～275nm，也稱為短波殺菌紫外線。它透過能力最弱，沒法透過大部分的透明玻璃及塑膠。日光中所含的短波紫外線幾乎被臭氧層完全吸收。醫院一般用來消毒的紫外線燈就是它。

②護膚分析：很多人防曬觀念都忽視了UVC，我重視提出來是由於UVC短波紫外線對人體的傷害很大，短期內直射即可燒灼肌膚，破壞細胞生物膜，損害DNA，長期或高韌性直射還會導致皮膚病。

4.UVD波段：

波長100～200nm，也稱為真空紫外線(可以忽略的波段)

總的來說，可以看出防曬不是為了避免曬黑，而是為了避免光老化，避免免疫系統異常，光致癌，及其紅斑反映。防曬行為的范圍不是護膚行為，而是日常必需行為;防曬品不是護膚品，而是生活必需品!

不管做了多少醫療美容去細膩肌膚，還是用了多許多貴的護膚品，不防曬，等於一切白做!

常見的防曬疑惑?

1.陰天雨天霧霾天降雪等紫外線不強的氣溫必須防曬嗎?

務必防曬，不少人在紫外線不強的氣溫都會說這哪裏有防曬底霜陽光，其實是錯誤的。陰天和雨天及其霧霾天雖然會削弱紫外線的輻射，但紫外線依舊存在。降雪氣溫更糟糕，雪會反射80%紫外線，這也是為什么冬季之後變黑的原因。

2.為什么在海拔高的地方和到海邊和沙漠旅遊會曬得很黑?

海拔越高，紫外線達到路面的障礙也越低，海拔每上升1000英寸，紫外線輻射也會增加2%;而海灘和荒漠是由於河面能夠反射10%的紫外線，沙子會反射15%。

3.嬰兒孕婦老人要進行防曬嗎?

是我們都會進行防曬。特殊家庭防曬規范都不一樣。

嬰兒：為了防止嬰兒過多防曬而造成維他命D欠缺，可以每天1~3次日光浴，每次10min上下，即可滿足1天維他命D需求量，但需繞開UV最強的早上10：00至下午4：00。特殊情況可通過食物、藥物等補充維他命D需求量。<6個月-2歲嬰兒皮膚柔嫩，擦抹防曬品後，副作用風險較高，因此不建議使用。應通過防止陽光照射，衣服等遮住防曬。戶外運動時間應繞開UV高的時段，或當孩子在陽光下的黑影長短短於個子期內都不宜室外活動。

孕婦：孕期防曬可減少雀斑發生率或阻攔懷孕期患處進一步加劇。

老人：骨質疏松高發的群體可接受合適的陽光照射。但合理的防曬對策可緩解皮膚衰老，預防皮膚腫瘤的產生。因此長期在陽光下活動，仍需采用一定的防曬對策。

4.為什么有些人曬完太陽後沒有看到任何情況，不防曬肌膚仍然很好?

基因強大，但無需得瑟，由於紫外線是有積累性的。紫外線輻射對皮膚的傷害是一天一天積累起來的，不是一蹴而就的。

以兒童為例，孩子在戶外運動的時間較多，接納紫外線照射的量也較多，有研究表明，兒童時期接納紫外線劑量等同於終身累計劑量的1/3，並且青少年時期接納紫外線照射的積累劑量和成年後皮膚腫瘤患病率正相關，過多的接納陽光照射，比成人更容易受到損害，在十幾歲幼兒的皮膚組織中，已發現紫外線對彈力纖維和纖維細胞的損害，但這種損害在皮膚表面的表現一開始並不明顯，天長日久就造成肌膚的光老化。