- by Beenle●
- 08 Nov 2020
很多人都沒有將食物的療效等問題重視起來，其實食療這種方法功效強大，而且不會對身體造成不良影響，如果想要護理肝臟，平時就可以多吃一些護肝食物，下麵就來介紹一下，都有哪些食物具有護理肝臟的功效。
一、扇貝
扇貝和鮑魚等海鮮都具有養護肝臟的作用，扇貝歸肝經，所以可以起到滋肝補腎的效果，如果身體虛弱並且肝腎虧虛，則可以多吃扇貝，扇貝可以清蒸也可以燒烤。
二、紅糖
無論是紅糖還是黑糖都具有護肝的作用，因為糖類都具有養護肝臟的作用，黑糖一般都是古法制作，如果買不到黑糖則可以退，而求其次購買紅糖，紅糖具有補肝血的效果，可以防止肝血虧虛。
三、雞蛋
雞蛋含有豐富的蛋白質，平時多吃雞蛋可以起到養護肝臟和腎臟的作用，因為蛋白質在進入肝臟以後，能夠幫助肝臟代謝更多的毒素，同時雞蛋也可以攜帶很多毒素，將這些毒素排出體外。
四、魚肉
魚肉和雞蛋一樣，都是蛋白質含量很高的食物，並且魚肉具有去除水腫的功效，在進入人體以後，魚肉中的有效成分也可以為肝臟提供足夠的營養，肝臟獲得了足夠的蛋白質，也會變得比較健康。
其實有很多食物都具有養護肝臟的作用，所以完全沒有必要吃一些養護肝臟的藥物，日常生活中多吃扇貝鮑魚等海鮮，就可以起到養護肝臟的作用，如果肝血虧虛則可以服用紅糖或者是黑糖水。
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