吃早餐 減肥的過程中很重要,根據我自己的經驗,我相信你可以減肥,最好不要在跑步前吃早餐,原因如下:
1、不吃早餐是空腹,不容易腹痛,否則很容易胃下垂和腹痛。能量,經過一夜的消耗,會很快進入燃燒脂肪的階段。禁忌:以下幾種人不適合不吃早餐減肥就跑步:①低血糖的人,容易暈倒。②超重的人,很容易傷到膝蓋,最好是游泳。③患有心肺疾病的人,空腹跑步對心肺的鍛煉和要求都很高,心肺不好的人無法承受。
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