兒童注意力集中訓練：培養專注力與克服粗心大意的方法

孩子有拖延症等問題，是因為缺乏注意力訓練。家長可以每天花一些時間陪孩子做訓練，可以提高孩子的注意力集中能力。孩子專注力訓練的方法有哪些?讓我們來看看!

兒童注意力集中訓練

一、聽故事，答問題

兒童，尤其是幼兒，喜歡聽大人講故事，有趣的故事可以吸引他們的興趣和注意力。但是，如果孩子們僅僅因為新鮮有趣而聽故事，他們可能無法全神貫注。如果你用一個問題來聽故事，然後讓他回答這個問題，並試著複述這個故事，那么他們就可以更有目的地聽故事，這將幫助他們把全部注意力集中在故事上，克服粗心大意。

二、大聲朗讀，訓練注意力

朗讀教學就是我們要把學生書面形式語言可以清晰、響亮、富有思想感情地讀出來，在大聲的朗讀學習過程中，兒童的眼、口、耳、腦等多種不同器官同時通過活動，緊密團結協作，是一個具有複合的感知研究過程。在朗讀中要連續讀一段或一篇文章，並努力工作做到發音准確、吐字清晰，不添字漏字，不斷讀、不串行，這需要聚精會神，全部時間精力發展都要指向和集中於朗讀課文內容。如果沒有孩子還不會認字，那么，就請他跟著媽媽或爸爸來讀。

具體的方法是，家長可以每天安排一段時間，大約20分鍾，讓孩子為家庭閱讀一些文章。文章可以由家長或孩子自己選擇，選擇他們感興趣的文章，內容豐富，文字生動。

家長可以參與到孩子的朗讀教學活動中，並保持學生欣賞的態度而不是在監督學習他們的行為，專注力不足解決方法這樣一個孩子自己才能進行放松身心，從家長那裏獲得社會支持，增強文化自信，從中體驗到快樂，積極主動地參與進來，發揮作用最好的水平;否則，他們會處於消極被動的狀態，認為中國這是作為一項工作枯燥的任務，有的教育孩子會過分緊張，有的為了孩子會敷衍了事、三心二意，都達不到良好的訓練治療效果。

這種訓練堅持一段時間，就會收到一個良好的效果，不僅可以提高了自己孩子的注意力，而且我們能夠進行培養教育孩子的思維發展能力、閱讀學習能力、自我表達能力，增強孩子的自信心。隨著注意力的不斷努力提高，粗心的現象也會減少。

三、工作與休息相結合，學習與玩耍相結合

身體不適是分散自己孩子學習注意力的一個企業主要問題原因。孩子進行睡眠質量不足、過度勞累會導致學生注意力分散，從而不斷出現一些粗心的錯誤。孩子的年齡還小，他們的耐受性很差，所以在研究集中注意力一段沒有時間後，需要通過適當休息，保持大腦清醒，消除大腦疲勞，下一階段才能得到更好地集中注意力。因此，家長一定要注意讓孩子勞逸結合，這樣不僅有利於提高注意力的集中，避免粗心行為的出現。

我們幫助我們的孩子制定好時間表，確保工作和休息，還要合理安排他們的學習和玩耍，在規定的時間內分階段完成任務。有了明確的任務，孩子才能學會保持緊張的狀態，才有動力。經過一段時間的學習或完成一定的任務後，會給予一定的獎勵，即積極的強化。

四、學以致用，激發興趣

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家長還應該鼓勵孩子把知識應用到現實生活中，應用到解決實際問題上，使孩子不僅鞏固了所學到的知識，而且加深了對知識價值的認識。家長還可以經常給孩子一些知識應用到生活中的實際例子，用孩子探索知識的運用，會提高孩子的學習興趣，也會培養孩子的思維能力。

要使孩子對學習活動產生興趣，就是我們要讓學生他們可以感覺到自己專業知識的不足，產生對知識的需要，還有可能就是要他們進行了解相關知識的用途，懂得一門學科的實際研究意義，明確企業學習的價值。有了學習的興趣，自然在學習發展過程中就會集中注意力，遠離粗心的毛病。

五、解決問題，快樂成長

情緒困擾也是孩子注意力不集中的重要原因，導致粗心大意。所以，克服粗心，家長要幫助孩子解除情緒困擾。在生活中，雖然我們盡量給孩子安排妥當，但也盡量讓孩子無憂無慮。但實際上，孩子和成年人一樣，面臨著社會的快速發展和快速變化，接受著成長和學習的挑戰，承受著來自學校和家庭的壓力。他們的心智尚未成熟，承受能力和自我調節能力遠不如成年人，因此在情感上經常受到困擾。

父母應盡量避免給孩子造成焦慮。許多孩子的情緒困擾來自父母的壓力和責備。害怕考試的孩子和害怕因為成績差而受到斥責的家長經常分心，甚至是隨機思考，無法集中注意力。背負著沉重的心理負擔，孩子自然無法集中精力學習。當考試時，害怕、怯場、眩暈、思維便僵化了，效率也降低了，很容易出錯。

因此，父母應該用“欣賞”的眼光看待孩子的優點和進步，而不是總是用批判的眼光去發現孩子的缺點和不足。擁抱他，贊美他，為他們感到驕傲。當孩子犯了小錯或者考試成績低的時候，不要過分批評。只要指出他們的問題，讓他們下次注意就行了。父母要保持積極的情緒，舉止得體，避免說出傷害孩子自尊心的話。

六、體驗生活艱辛，磨練自己意志

意志力對能力的形成和發展起著重要作用。維持學習的過程離不開堅強的意志，“學習的海洋是無盡的苦難之舟”說的就是這個道理。意志不是天生的，而是在後天環境中形成的。孩子的自我意識、獨立性還是比較差，意志比較薄弱，要安排他們做一些實際的活動，通過活動來鍛煉，挑戰自己，培養意志品質，從而提高注意力，擺脫粗心大意的習慣。

父母不要過分溺愛孩子，要善於把孩子放在各種障礙和困難面前。當他們在活動中遇到困難時，要給予鼓勵和引導，讓他們通過努力克服困難，通過實踐活動錘煉堅強的意志。

選擇一個陽光明媚的周末，帶孩子們去山上，參加孩子們的登山運動比賽。登山是一項需要意志力的運動。沒有足夠的意志力，就很難達到頂峰。在與父母的競爭中，孩子們會努力克服困難，爭取第一。這樣，他們不僅磨練了自己的意志，而且體驗到了登頂的成功和喜悅。經過類似數量的訓練，孩子學會控制自己，提高自我控制力，在學習中，會減少分心的現象。