探討記憶喪失的原因：從睡眠問題到藥物影響，揭示健忘現象的多重根源

你多久丟一次鑰匙或忘記一次約會。對於許多類型的人來說，這些健忘事件經常發生，甚至可能引發阿爾茨海默氏症。

關鍵點

慢性睡眠時間不足，焦慮不安，甚至有些藥物可能會影響造成學生記憶困擾。

治療潛在的健康問題可能會減少健忘。

營養不良也會導致記憶喪失。

然而，老年癡呆症並不是健忘的唯一原因。根據國家衰老研究所的統計，如果你知道原因，健忘的症狀往往是可以治療的。失憶可能發生在任何年齡，原因有很多。今天，卷毛博士將談談可能導致我們健忘的原因:

1、睡眠呼吸暫停

睡覺打鼾的人很容易出現這種情況，記憶力衰退原因幸運的是它可治療。睡眠呼吸暫停與記憶喪失和癡呆有關。如果您頭痛並且白天疲勞或者您的伴侶抱怨您大聲打鼾，您可能會有睡眠呼吸暫停症。

一項研究表明，如果不及時治療，睡眠呼吸暫停可能會影響空間記憶。這種類型的記憶包括能夠記住方向或你把你的鑰匙放在哪裏。這項研究表明，深度睡眠，也被稱為快速眼動(REM)睡眠，在記憶中起著重要作用。

另一種方式解釋是，對於一個患有睡眠呼吸暫停工作的人一般來說，在夜間輸送到大腦的氧氣會中斷數百次，這樣顯然會傷害學生大腦，表現為通過各種健忘。

2、輕微中風(腦梗)

當血流受阻或減少時，大腦尤其容易失去氧氣和必需營養素。我們通常認為中風是思維和活動能力的重大變化，而這些通常是大腦中被阻塞的主要血管。

事實上，較小的血管可能被阻塞，如果阻塞區域沒有功能，我們可能無法檢測到它，如果它在記憶區域，我們可能會忘記它，這些大腦功能的變化范圍從輕微到嚴重，被稱為血管認知障礙。

研究結果表明學生記憶喪失學習的人患中風的風險進行更大，健忘可能是中風的早期預警信號。

3、藥物

有些藥物也會導致失憶。根據美國食品和藥物管理局(FDA)的資料，有幾種藥物可以影響記憶，包括: 安眠藥、抗組胺藥、抗焦慮藥、抗抑鬱藥、一些止痛藥、降膽固醇藥、糖尿病藥。

FDA還警告說，他汀類藥物(降膽固醇藥物)可能會輕微增加可逆性認知障礙的風險，包括記憶力下降和意識模糊。據報道，另一種神奇藥物二甲雙胍也與記憶問題有關。一項研究發現，服用二甲雙胍的糖尿病患者的認知表現比沒有服用的患者更差。

4、營養缺乏

缺乏足夠的B12(正常神經功能所需的B族維生素之一)可能會導致思維混亂，甚至癡呆。每天，你應該從日常飲食中攝取約2.4微克的B12，如乳制品、肉類和魚類，或維生素B12補充劑。

5、壓力，焦慮和抑鬱

很多人因為工作過忙常常導致學生睡眠質量不好。研究結果表明企業壓力過大或過渡焦慮會導致注意力和記憶力方面的問題，緩解工作壓力是可以通過提高自己記憶力的。

更嚴重的是，如果不及時治療，慢性壓力會導致抑鬱，甚至影響大腦功能。根據國家老齡化研究所，情緒障礙可以通過藥物和咨詢來改善。

除了通過上述分析原因，還有就是一些不太常見的導致健忘的原因：

感染: 記憶喪失可能是由於大腦周圍的嚴重感染，造成神經損傷。

頭部損傷:根據國家神經病學和中風研究所的說法，輕度腦損傷的症狀可能包括意識模糊以及記憶和注意力問題。

腫瘤：美國作為腦腫瘤協會說，腦腫瘤可能會產生影響學生記憶和處理數據信息的能力。此外，治療研究腫瘤的腦部進行手術，化療或放射藥物治療也會影響你的記憶。

酗酒，藥物濫用: 酗酒和藥物濫用都會影響記憶。發表在《神經學》雜志上的一項研究發現，酗酒的男性比輕度飲酒者更有可能經曆精神衰退，通常提前一到六年。