關於痤瘡，你還需要知道這些！

如果只是為了治療當下臉上的痤瘡，那你可以劃走了，青春期暗瘡處理方法但是，我們要明白，痤瘡是一個反反複複的過程，文章一開篇我就說了，治療痤瘡是一個長期的過程，而且在治療痤瘡期間要注意的事項有很多，大部分人都難以堅持下來，那么在治療痤瘡期間我們還需要注意什么?

清潔+保濕+防曬+健康生活(作息+飲食+鍛煉)做好“適度的清潔 + 適度的保濕+出門防曬”，你的閉口還不好，面部暗瘡我就不信。適度清潔是指：洗臉時間不要太長，建議用溫水，洗臉次數不宜過多(每天兩次即可)，不要頻繁使用清潔力度強的產品，少使用磨砂膏類的產品去角質。還要注意長痘期間不要用洗臉毛巾擦臉了，毛巾上容易滋生細菌，對於痘痘來說，可能加重感染，長痘痘期間可以使用一次性洗臉巾

如果覺得角質層過厚，想去角質的話，就選擇用泥膜敷臉，下巴生暗瘡可以使毛孔通道升溫，軟化凝結的油脂，這樣就很容易被粉質的礦物顆粒吸出，從而讓滿溢的油脂，從毛囊管內被清除出去。(而且閉口本來就是因為油脂堵塞造成的)但也不要經常使用泥膜，1個月用1次就好。適度保濕是指：水油平衡給皮膚補水，可以敷面膜，但是不要用高營養的護膚品，營養過剩也會讓肌膚產生痘痘和閉口，也可以用精華，鎖水保濕，修複肌膚。水，乳，霜，精華不需要要同時塗在臉上，覺得皮膚油就優先使用水乳;覺得皮膚幹就把乳換成霜或者加個精華;覺得皮膚剛好就隨意選一兩樣。

總之，一切都是根據自己肌膚感覺來的，覺得夠了就停止，而不是死板的按照流傳的護膚步驟來護膚。出門防曬：一年四季，不管晴天下雨陰天多雲，必須擦防曬，還要記得補塗 如果不喜歡 可以選擇把自己遮好、打傘、戴太陽鏡、口罩、防曬衣等(有太陽的時候還要打傘、太陽小的時候、還要戴帽子口罩穿防曬衣、物理防曬也很有必要)防曬注意這些： 盡量避免待在太陽下，尤其是早上10點到下午2點這段時間戶外活動記得要穿長袖的 T 恤、長褲和寬簷帽子等防曬衣物出門時記得塗防曬指數(SPF)大於30的防曬霜在遊泳或出汗後要記得重新補塗防曬霜為保證防曬效果，太陽下曬 2小時後也要重新補塗防曬霜

健康的生活(作息+飲食+鍛煉)除了前三個需要注意的，還有很重要卻極容易被忽略的一點就是健康的生活(作息+飲食+鍛煉)1、生活規律：痘痘的出現，其實與日常生活息息相關的，比如經常熬夜，長時間對著電腦，不合理的生活方式都會容易導致長痘，所以想要快速祛痘的話，保持生活規律是關鍵。在平時的生活中就要注意少熬夜，早睡早起。2、飲食調理：生活中有不少朋友是因為上火而長痘痘的，對此可以從飲食方面著手，多吃一些清熱下火的食物，如說瓜、冬瓜、綠豆等，這些食物都是寒涼性食物，對於下火很有幫助。少吃辛辣油膩、高糖等刺激油脂分泌的食物。3、適當鍛煉：適當進行一些有氧鍛煉，出出汗可以讓毛孔得到有效的呼吸，出汗的同時，可能帶走一部分毛孔垃圾，需要注意的是，在大量流汗以後一定要注意洗澡，清潔。

關於痤瘡，你還需要知道這些：預防>挽救!! 比去痘印簡單的是，從長痘時就開始預防痘印的產生，與其發生再挽救不如從預防開始。不要讓痘印暴露在太陽下，這樣可能使它變黑，也有可能延緩痘印自愈的過程。因為紫外線會刺激黑色素細胞生成，從而導致色素沉著，演變成黑色痘印，這時候再不防曬，就別想好起來!! 所以長痘這件事可以說可大可小，如果苗頭就要立即處理，不要拖拉，好的皮膚一定是從點點滴滴養護出來的。